Mindful wandelen - met aandacht voor het nu (Lummen)

Wandel langs het Schulensmeer en Schulensbroek en ervaar de rustgevende kracht van de natuur. Bij mindful wandelen leg je de focus op wat er zich nu, op dit ogenblik, afspeelt. Laat je gedachten los en geniet van het moment. Een wandeling in de natuur met de aandacht op het 'heden' is een aangename manier om de drukte van alledag te verzetten. Een wandeling die al je zintuigen prikkelt. 

Een mindfulnesscoach neemt je mee op een wandeling langs het Schulensmeer en het Schulensbroek (ca. 5 km). Onderweg stop je regelmatig voor meditatie-oefeningen. Een matje en dekentje komen van pas tijdens de oefeningen. 

Bron: UiTinVlaanderen.be