"Blue Zones" & Gezondheid

Blue zones

Blue zones … zones waar je alleen mag parkeren met de parkeerschijf?

Neen, hoor, hiermee bedoelen we iets totaal anders! Blue zones zijn een vijftal plekken in de wereld waar mensen zéér oud worden-100 jaar en meer-en tegelijk heel gezond en fit blijven, fysiek en mentaal.

Okinawa in Japan, Nuoro op Sardinië , Ikaria in Griekenland en Nicoya in Costa Rica zijn de meest bekende plaatsen. Zij liggen in landelijk gebied, maar toch vinden we er ook in verstedelijkt gebied, zoals Loma Linda in Californië.

De wetenschap, specifiek de medische wetenschap, stond voor een raadsel, vond geen verklaring voor het fenomeen. De Amerikaanse auteur Dan Buettner ging op onderzoek uit in de verschillende blue zones en kwam tot een conclusie. Het geheim schuilt in een combinatie van zuivere, natuurlijke-lees onbewerkte-voeding, veel beweging, een laag stressniveau en veelvuldig sociaal contact. Veel beweging betekende niet dat deze mensen intensief sportten, wel dat ze quasi de hele dag in beweging waren door zich te voet te verplaatsen, in de tuin te werken en in en om het huis te klussen.

Dichter bij huis vond dit verhaal weerklank bij Bert Op ’t Eijnde, die zo uitgroeide tot de inspirator van de blue zones in onze regio. Zijn twee motto’s luiden: “exercise is medicine” en “bewegen, bewegen, bewegen”. Limburg doet het volgens de statistieken al niet slecht, maar we kunnen beter! Zo moeten we twee fundamentele keuzes maken: een gezond voedingspatroon en bewegen, bewegen, bewegen. Zitten is het nieuwe roken … Weg met de waterfles op kantoor: neem een glas en wandel telkens opnieuw naar de waterfontein om het te vullen. Veel kans om tegelijk een praatje te slaan, dus sociaal contact te hebben!

Belangrijk aandachtspunt: deze gezonde keuzes moeten ons doen nadenken over de inrichting van onze ruimtes. Niet de lift moet een prominente plaats innemen in de inkomhal van een gebouw, maar de trap. Buurten moeten ingericht worden met voldoende ruimte voor groen en voldoende plaats om te wandelen, fietsen, sporten en spelen: zo krijgen mensen ademruimte en vinden ze elkaar.

Al deze ideeën zijn niet onopgemerkt voorbijgegaan aan het provinciebestuur Limburg. De provincie wil met haar “Ruimtepact2040” bewust inzetten op living blue in Limburg. Meer weten? Surf naar www.ruimtepact2040.be.

Wil je het wervelend verhaal van Bert Op ’t Eijnde over de blue zones en de weg naar blue living zelf horen? Schrijf je dan zeker in voor de (gratis) informatieavond “Blue zones” van het Buurt Informatie Netwerk Geneiken-BIN Geneiken-op donderdag 19 maart 2026 om 19u30 in de Gildezaal, Sacramentstraat 4. Dit kan via een e-mail naar bin.geneiken@gmail.com.

Lena Pelgrims en het team van BIN Geneiken.

Bron: UiTinVlaanderen.be