Start to lessen

Vanaf september starten verschillende lessenreeksen waarbij beweging en ontspanning de speerpunten zijn, hetzij als individu of  met het hele gezin!

Datum activiteit nog te bepalen.

Zwemmen is goed voor je gezondheid, conditie en humeur, het hele jaar door. Maar hoe begin je eraan? En nog belangrijker, hoe hou je het vol?

Onder begeleiding van een zwemcoach krijg je tips en oefeningen ter verbetering van je zwemtechniek (schoolslag of borstcrawl) en wordt er met behulp van een schema aan je conditie gewerkt. Zo zwem je in 10 weken tijd van 100 naar 1000 meter.

 

Vanaf zondag 12 september 2021 organiseert de sportdienst de 10-delige lessenreeks "Start to Run Family".

Het doel van de 10-delige lessenreeks is om op een verantwoorde, wetenschappelijk onderbouwde manier en onder begeleiding van een ervaren atletiekcoach, 5 kilometer te leren lopen. De lessen vinden plaats aan Vijfsprong. Op en rond de finse piste ervaar je hoe je je spieren en uithoudingsvermogen kan trainen om langzaam maar zeker je doel te bereiken: 5 kilometer lopen zonder jezelf te forceren noch blesseren.

Uniek aan deze organisatie is dat je kind(eren) vanaf 8 jaar en ouder ook de kans krijgen om aan deze lessenreeks deel te nemen. Wat is er leuker dan samen sporten met je eigen familieleden? De beleving zal groot zijn!

Wat:                     Start tot Run Family

Waar:                   Finse piste sportcomplex Vijfsprong, Sportweg 8, 3560 Lummen

Voor wie:             8 jaar en ouder

Prijs:                    30 euro per deelnemer

Periode:              vanaf zondag 12 september tot en met zondag 14 november 2021 om telkens om 9.30 uur

Inschrijvingen:    https://reservaties.lummen.be  – vanaf maandag 9 augustus 2021 om 18 uur

Info.:                    sportdienst Lummen, Sportweg 8, 3560 Lummen, //sport@lummen.be">sport@lummen.be, 013 390 490.

 

  • Vanaf zondag 5 september 2021 organiseert de sportdienst de 4-delige lessenreeks Start to MTB.
     

Hierbij ligt de focus op basistechnieken zoals schakelen, remmen, klimmen en dalen met de juiste positie op de fiets.

Deze technieken helpen de mountainbiker om met meer vertrouwen en controle te mountainbiken.

Er is ook een klein luikje info over fietsonderhoud en materiaalkeuze.

Waar:                   Schulensmeer

Voor wie:             8 jaar en ouder

Prijs:                    35 euro per deelnemer

Optie huurprijs MTB 4 sessies: 25 euro

Periode:              vanaf zondag 5 september tot en met zondag 26 september 2021 telkens van 9 - 12 uur

Inschrijvingen:    https://reservaties.lummen.be  – vanaf maandag 9 augustus 2021 om 18 uur

Info.:                    sportdienst Lummen, Sportweg 8, 3560 Lummen, //sport@lummen.be">sport@lummen.be, 013 390 490.

 

  • Start to MTB 2.0  is de vervolgreeks  voor de gevorderde mountainbiker of degenen die willen doorstromen na het trainen tijdens de basiscursus Start to MTB

Focus op conditietraining met toevoeging van gevorderde technieken zoals afdalen met drops, technische klimmen, hindernissen overwinnen,…

Waar:                   Schulensmeer

Voor wie:             8 jaar en ouder

Prijs:                    35 euro per deelnemer

Optie huurprijs MTB 4 sessies: 25 euro

Periode:              vanaf zondag 3 oktober tot en met zondag 24 oktober 2021 telkens van 9 - 12 uur

Inschrijvingen:    https://reservaties.lummen.be  – vanaf maandag 9 augustus 2021 om 18 uur

Info.:                    sportdienst Lummen, Sportweg 8, 3560 Lummen, //sport@lummen.be">sport@lummen.be, 013 390 490.

 

 

Nieuwsbrief

Schrijf je in en ontvang het laatste nieuws uit Lummen in je inbox